L’ostéopathie propose une approche manuelle et globale pour soulager les manifestations physiques du stress et aider l’organisme à retrouver son équilibre et son bien être général dans des situations de stress ou d’angoisse passagères ou chroniques, de dépression ou de burn out.

Comment le stress agit sur le corps ?

Sous l’effet d’un stress chronique ou intense, le système nerveux sympathique (réaction de lutte ou de fuite) reste activé et provoque des répercussions physiologiques et mécaniques ressenties par le patient :

• Tensions musculaires : contractures au niveau de la nuque, des épaules, du dos et des mâchoires.
• Blocage du diaphragme : une respiration superficielle, principalement thoracique, due à la perte de mobilité de ce muscle central, pouvant entrainer des difficultés à respirer librement, une sensation d’oppression thoracique ou de serrement, crise d’angoisse, spasmophilie…
• Troubles digestifs : impact de l’axe cerveau-intestin se traduisant par des ballonnements, des douleurs abdominales ou des modifications du transit.
• Troubles du sommeil et fatigue : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes et sensation d’épuisement, de brouillard mental.

L’action de l’ostéopathie

L’ostéopathe utilise des techniques douces pour cibler les zones de surcharge physique et émotionnelle :

• Le système nerveux autonome : par des manipulations crâniennes ou myofasciales (agissant notamment sur le nerf vague), l’ostéopathe cherche à stimuler le système parasympathique pour favoriser le repos et la récupération et ré équilibrer la balance entre l’ortho et para sympathique.
• Le diaphragme et la cage thoracique : un travail spécifique redonne de la souplesse au diaphragme afin de rétablir une respiration abdominale ample et fluide.
• L’approche viscérale : des manipulations douces de l’abdomen aident à relâcher les tensions digestives et l’axe viscéral.
• L’approche structurelle : levée des blocages articulaires et musculaires du rachis pour apaiser les douleurs et contractures musculaires.

Un complément, pas un substitut

L’ostéopathie ne remplace pas un suivi médical, psychiatrique ou psychologique en cas d’anxiété profonde, de dépression ou de burn-out. Mais, elle s’intègre parfaitement dans une démarche globale (hygiène de vie, activité physique, cohérence cardiaque, sophrologie ou psychothérapie).